KARFIOLCREMESUPPE zum Verlieben gut

Es ist wieder Suppen-Zeit!

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Blumenkohl, auch als Karfiol bekannt, wird als besonders gesundes Gemüse angesehen, aufgrund seiner Vielzahl von Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen. Blumenkohl ist reich an wichtigen Nährstoffen, einschließlich Vitamin C, Vitamin K, Folsäure, Ballaststoffen und verschiedenen Mineralien wie Kalium und Mangan.

Diese Nährstoffe sind wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden aber auch für den Kinderwunsch relevant und unterstützend. Blumenkohl ist kalorienarm und ballaststoffreich, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für Personen macht, die ihr Gewicht kontrollieren oder abnehmen möchten, um so ihren Kinderwunsch bestmöglich zu erfüllen.

Zutaten

1 Karfiol Kopf, 1 gelbe Zwiebel, Knoblauch, Chili, Salz, Pfeffer, gemahlener Kümmel, Jungzwiebel, Olivenöl, Speckwürfel.

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl anschwitzen. Karfiol zerkleinern und mit den Gewürzen zu den Zwiebeln geben, alles anschwitzen, mit Wasser aufgießen, wenn alles weichgekocht ist, pürieren. Ich gebe erst zum Schluss die Speckwürfel in die Suppe. Nun könnt ihr die Suppe nach Herzenslust am Teller fürs Auge dekorieren.

Guten Appetit wünsche ich euch!

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Weitere leckere Rezepte und Ideen findet ihr unter:
https://www.instagram.com/nellas_food/