Herbst ist Kürbiszeit

Kürbissuppe ist wohlig köstlich, gesund und perfekt für die Unterstützung auf dem Weg zu Deinem Wunschbaby.

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Denn Kürbis enthält viel Zink und dieser ist sowohl für den Mann als auch für die Frau wichtig, um den Kinderwunsch zu fördern. Weil: Zink beeinflusst die Produktion von Geschlechtshormonen. Zudem steuert Zink wichtige Vorgänge für die Fruchtbarkeit, z.B. das Ausreifen von Eizellen bei der Frau und die Produktion von Spermien beim Mann.

Was du dazu brauchst

• 1 Hokkaidokürbis
• 2 Kartoffel
• 1 rote Zwiebel
• 3 Knoblauchzehen
• 1 EL Kreuzkümmel
• 1 TL Salz
• 1 TL Pfeffer
• 1 EL Tomatenmark
• 1 EL Paprikapulver
• 2 EL Sauerrahm;

Meine Empfehlung

Zwiebel und Knoblauch in kleine Würfel schneiden, Hokkaido halbieren, von den Kernen zur Gänze befreien und in kleine Stücke schneiden. Nun die Zwiebel, Knoblauch und Kürbisstücke in Olivenöl anbraten, alle Gewürze und das Tomatenmark hinzugeben. Alles anbraten und im Anschluss mit Wasser löschen, bis der Kürbis bedeckt ist. Köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist und mit einem Stabmixer alles pürieren. Anrichten und mit 2 EL Sauerrahm anrichten. Herrlich lecker, wohlig warm und mit Sicherheit gesund.

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Weitere leckere Rezepte und Ideen findet ihr unter:
https://www.instagram.com/nellas_food/