Schlafrhythmus beeinflusst Risiko für Schwangerschaftskomplikationen

Bereits zuvor konnte gezeigt werden, dass ein unregelmäßiger Schlafrhythmus die weibliche Fruchtbarkeit negativ beeinflussen kann. Eine neue US-amerikanische Studie, veröffentlicht im renommierten Fachjournal Human Reproduction, geht nun einen Schritt weiter: Sie untersucht den Zusammenhang zwischen Schlafverhalten vor der Schwangerschaft und dem Auftreten von Komplikationen während der Schwangerschaft.

Studie mit über 1.200 Frauen

Die Forscher:innen analysierten die Schlafgewohnheiten von mehr als 1.200 Frauen vor der Schwangerschaft und setzten diese in Relation zum späteren Schwangerschaftsverlauf. Das Ergebnis: Während sich die Schlafdauer – also ob Frauen kürzer oder länger schliefen – nicht signifikant auf das Risiko für Schwangerschaftskomplikationen auswirkte, zeigte sich ein klarer Zusammenhang mit der Schlafenszeit.

Frühere Einschlafzeiten senken das Risiko

Frauen, die regelmäßig früh ins Bett gingen, hatten ein signifikant geringeres Risiko für Komplikationen wie Frühgeburt, Schwangerschaftsdiabetes oder Schwangerschaftshochdruck. Entscheidend scheint also weniger die Länge, sondern der Rhythmus des Schlafes zu sein – und insbesondere, ob dieser im Einklang mit der „inneren Uhr“ steht.

Sozialer Jetlag als Risikofaktor

Ein besonderes Augenmerk richteten die Studienautor:innen auf den sogenannten sozialen Jetlag. Dieser beschreibt ein unregelmäßiges Schlafmuster, das durch berufliche oder soziale Verpflichtungen entsteht. Frauen, die vor der Schwangerschaft unter einem solchen sozialen Jetlag litten, hatten ein deutlich erhöhtes Risiko für Komplikationen in der Schwangerschaft.

Fazit: Regelmäßiger Schlaf schützt Mutter und Kind

Ein regelmäßiger und natürlicher Schlaf-Wach-Rhythmus, im Einklang mit der inneren Uhr, kann also nicht nur unsere allgemeine Gesundheit verbessern – er wirkt sich auch positiv auf die Schwangerschaft aus und kann zukünftige Komplikationen vermeiden helfen. Für Frauen mit Kinderwunsch ist es daher sinnvoll, schon vor der Schwangerschaft auf gesunde Schlafgewohnheiten zu achten.Quelle:
Freeman, J. R., Whitcomb, B. W., Bertone-Johnson, E. R., O’Brien, L. M., Dunietz, G. L., Purdue-Smithe, A. C.,…Mumford, S. L. (2025). Preconception sleep, pregnancy loss, and adverse pregnancy outcomes among women with a history of pregnancy loss. Human Reproduction. https://doi.org/10.1093/humrep/deaf074

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Liebes Kinderwunsch Team!

Dank Ihrer Hilfe haben wir es auch diesmal wieder geschafft! Ein ganz herzliches Dankeschön an das gesamte Team für die wunderbare und kompetente Betreuung während der Behandlung.
Mit besten Grüßen,
Familie S.

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NMN und Eierstockverjüngung: Hoffnung für die Fruchtbarkeit?

Eine vielversprechende Substanz, Nikotinamid Mononukleotid (NMN), könnte diesen Alterungsprozess der Eierstöcke verlangsamen oder sogar teilweise umkehren. In diesem Beitrag beleuchten wir die Ergebnisse einer bahnbrechenden Studie, erklären, wie NMN die Fruchtbarkeit beeinflussen könnte, und besprechen, was dies für die Kinderwunschbehandlung bedeutet. Erfahren Sie, ob NMN die neue Wunderwaffe für Ihren Weg zum Wunschbaby sein könnte.

Das reproduktive Altern: Eine Herausforderung für den Kinderwunsch

Mit zunehmendem Alter nimmt die Anzahl und Qualität der Eizellen – die sogenannte ovarielle Reserve – drastisch ab. Bereits ab dem 35. Lebensjahr sinkt die Fruchtbarkeit deutlich, und bei Frauen über 40 werden oft nur wenige Eizellen mit eingeschränkter Qualität produziert. Dies führt zu geringeren Erfolgsraten bei natürlichen Schwangerschaften und Kinderwunschbehandlungen wie der In-vitro-Fertilisation (IVF).Bisherige Versuche, das reproduktive Altern zu bremsen, waren weitgehend erfolglos. Doch in den letzten Jahren hat die Substanz Nikotinamid Mononukleotid (NMN) Aufmerksamkeit erregt. NMN ist ein Vorläufer von Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD+), einem Molekül, das für die Zellenergieproduktion und die Zellgesundheit entscheidend ist. Mit dem Alter nimmt der NAD+-Spiegel im Körper ab, was die Funktion vieler Organe, einschließlich der Eierstöcke, beeinträchtigt.

Was ist NMN, und wie wirkt es?

NMN ist eine natürliche Substanz, die im Körper in NAD+ umgewandelt wird. NAD+ spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel und in der Reparatur von DNA-Schäden. Studien zeigen, dass ein sinkender NAD+-Spiegel mit Alterungsprozessen in Verbindung steht, einschließlich der frühzeitigen Alterung der Eierstöcke. Eine Supplementierung mit NMN könnte diesen Prozess verlangsamen, indem sie den NAD+-Spiegel in den Zellen erhöht.In der Reproduktionsmedizin ist NMN besonders interessant, da die Eierstöcke besonders anfällig für sinkende NAD+-Werte sind. Dies könnte erklären, warum die Fruchtbarkeit schneller abnimmt als andere Körperfunktionen. Durch die Zufuhr von NMN könnten die Zellgesundheit und die Eizellqualität verbessert werden.

Ergebnisse der Studie: NMN bei Mäusen

Eine bahnbrechende Studie unter der Leitung von Harvard-Professor David Sinclair untersuchte die Wirkung von NMN auf die Fruchtbarkeit älterer Mäuse. Die Ergebnisse sind vielversprechend:· Höhere Eizellqualität: Ältere Mäuse, die NMN über das Trinkwasser erhielten, hatten deutlich höhere NAD+-Werte in ihren Eizellen, vergleichbar mit denen junger Mäuse.· Mehr Eizellen und Blastozysten: Im Rahmen einer IVF produzierten NMN-behandelte Mäuse signifikant mehr Eizellen, reife Eizellen und Blastozysten (fortgeschrittene Embryonen).· Höhere Lebendgeburtenrate: Die Behandlung führte zu einer höheren Rate an Lebendgeburten.· Kürzere „Time to Pregnancy“: Die Zeit bis zur Schwangerschaft war bei NMN-behandelten Mäusen deutlich kürzer.Die Forscher vermuten, dass NMN die Funktion der Mitose-Spindel verbessert, eines Proteinapparats, der für die korrekte Verteilung der Chromosomen während der Eizellreifung sorgt. Dies reduziert genetische Fehlverteilungen, die mit dem Alter zunehmen und Fehlgeburten oder Missbildungen verursachen können.

Dosisabhängigkeit und Vorsicht bei der Anwendung

Ein wichtiger Aspekt der Studie war die Dosisabhängigkeit: Mäuse mit moderaten NMN-Werten zeigten die besten Ergebnisse, während zu niedrige oder zu hohe Dosen weniger effektiv waren. Dies unterstreicht die Notwendigkeit, die Dosierung sorgfältig zu bestimmen, um optimale Effekte zu erzielen.Wichtiger Hinweis: Die Studie wurde an Mäusen durchgeführt, und es gibt derzeit keine klinischen Studien, die die Wirkung von NMN auf die menschliche Fruchtbarkeit oder die richtige Dosierung bestätigen. Die Ergebnisse sind vielversprechend, sollten aber mit Vorsicht interpretiert werden. NMN ist in vielen Ländern als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, doch vor der Einnahme sollten Sie unbedingt einen Kinderwunschspezialisten konsultieren.

Mögliche Anwendung in der Kinderwunschbehandlung

Die Ergebnisse der Mausstudie deuten darauf hin, dass NMN ein vielversprechender Ansatz sein könnte, um die Fruchtbarkeit bei Frauen mit fortgeschrittenem Alter zu verbessern. Potenzielle Vorteile sind:· Verbesserung der Eizellqualität: Höhere NAD+-Werte könnten die Energieversorgung und die genetische Stabilität der Eizellen fördern.· Höhere Erfolgsraten bei IVF: Mehr und qualitativ bessere Eizellen könnten die Chancen auf eine erfolgreiche IVF erhöhen.· Verkürzung der Zeit bis zur Schwangerschaft: NMN könnte die Fruchtbarkeit schneller wiederherstellen, was besonders für ältere Frauen wichtig ist.Bis humanmedizinische Studien vorliegen, bleibt NMN ein experimenteller Ansatz. Dennoch könnten Frauen, die aufgrund ihres Alters oder einer eingeschränkten ovariellen Reserve Schwierigkeiten haben, von einer Kombination aus NMN und anderen fruchtbarkeitsfördernden Maßnahmen profitieren.

Praktische Tipps für Paare mit Kinderwunsch

Während NMN vielversprechend ist, sollten Sie sich auf eine ganzheitliche Strategie konzentrieren, um Ihre Fruchtbarkeit zu optimieren:· Konsultieren Sie einen Experten: Besprechen Sie die Einnahme von NMN oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Kinderwunschspezialisten, um Risiken und Nutzen abzuwägen.· Gesunder Lebensstil: Eine ausgewogene Ernährung, reich an Antioxidantien (z. B. Vitamin C, E, Zink), moderate Bewegung und der Verzicht auf Schadstoffe wie Nikotin oder Alkohol fördern die Eizellqualität.· Stressmanagement: Chronischer Stress kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation unterstützen die hormonelle Balance.· Frühzeitige Diagnostik: Lassen Sie Ihre ovarielle Reserve (z. B. durch AMH-Wert und Ultraschall) prüfen, um Ihre Ausgangslage zu kennen.

Die Zukunft der Reproduktionsmedizin

Die Forschung zu NMN eröffnet spannende Perspektiven für die Kinderwunschbehandlung, insbesondere für Frauen mit fortgeschrittenem Alter. Zukünftige Studien am Menschen könnten klären, wie NMN sicher und effektiv eingesetzt werden kann. Im Wunschbaby Institut Feichtinger bleiben wir am Puls der Wissenschaft und integrieren vielversprechende Ansätze in unsere Behandlungen, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu maximieren.

Ihr Weg zum Wunschbaby

NMN könnte ein vielversprechender Baustein sein, um die Fruchtbarkeit zu fördern, insbesondere bei älteren Frauen. Doch auch ohne NMN bietet die moderne Reproduktionsmedizin zahlreiche Möglichkeiten, Ihren Kinderwunsch zu erfüllen. Im Wunschbaby Institut Feichtinger begleiten wir Sie mit Expertise, modernster Diagnostik und einfühlsamer Beratung auf Ihrem Weg zum Wunschbaby.

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