Stupite u kontakt sa nama:

+43/1/877 77 75
 
Wunschbaby Institut Feichtinger

Autogeni trening

Izraz autogeni označava „nastajući iz samoga sebe“.


Cilj autogenog treninga je jačanje vlastitih samoizlječujućih tjelesnih i duševnih snaga. Radi se o znanstveno dokazanom psihoterapeutskom postupku. Autogeni trening se uči u grupama ili pojedinačno i može se savladati za nekoliko tjedana. Polaznik tečaja prvo zauzima jednu udobnu pozu u sjedećem položaju, pri čemu je važno da mišići budu potpuno opušteni.

Vježbe se sastoje od kratkih formalnih predstava, koje si polaznik u svijesti zamišlja, i pritom ih vodi pred očima. To rezultira stanjem duboke mirnoće, koje izaziva određena stanja u organizmu. Opuštanje mišića u udovima dovodi do osjećaja težine, dobro prokrvljene do osjećaja topline. Koncentriranim predstavljanjem (zamišljanjem) efekta, može se obrnuto postaviti „uzrok“, zamišljanjem topline, čime dolazi do pojačanog prokrvljenja, i u daljoj konsekvenci do tjelesnog opuštanja. Svjesno „buđenje“ poslije jedne jedinice vježbi i tjelesno kretanje aktivira krajeve živaca. Mnogi se ljudi osjećaju osvježeni poslije autogenog treninga, kao da iza sebe imaju jedan okrepljujući san.
O ovome možete više saznati od psihoterapeuta u Wunschbaby centru.

Sva pitanja?

Ako imate bilo kakva pitanja , možete ih uputiti na jednom od naših stručnjaka putem ovog formulara ili pozovite naše prijateljske recepcionarke pod +43/1/877 77 75 i imajuzakazan sastanak.

Name:
Mail:
Phone:
Text:

Diese Webseite verwendet Cookies. Durch das Nutzen dieser Seite sind Sie mit der Verwendung von Cookies einverstanden.


Wunschbaby Institut Feichtinger Wien

Unser Institut in Wien erreichen Sie unter
01 877 77 75

Wunschbaby Institut Feichtinger Baden

Unser Institut in Baden erreichen Sie unter
02252 206857